Cara Mengatasi Nafsu Makan Yang Semakin Berkurang Selama Kehamilan

0
50

Cara mengatasi berkurangnya nafsu makan pada ibu hamil – sebagian besar wanita merasa takut mengalami berat badan yang berlebih. Wanita hamil pun juga merasa was-was jika berat badan yang dimilikinya tidak kembali seperti semula. Sehingga wanita hamil banyak yang membatasi diri saat mengkonsumsi makanan selama masa kehamilan. Meskipun sebenarnya nutrisi yang cukup bisa membantu tumbuh kembang sang janin. Namun bagaimana dengan kondisi ibu hamil yang telah kehilangan nafsu makan? Yang umumnya dikeluhkan ibu hamil ketika minggu-minggu awal masa kehamilan mereka.

Beberapa gejala wanita berkaitan dengan kurangnya nafsu makan selama kehamilan termasuk perasaan umum seperti sakit, merasa mual, dan benar-benar ingin muntah. Beberapa ibu hamil lebih ekstra sensitif terhadap bau makanan, yang membuat mereka merasa mual dan muntah, sementara yang lain mendapatkan rasa asam di mulut yang membuat mereka tidak mau makan sama sekali.

Apalagi beberapa ibu hamil juga tidak merasa seperti mengkonsumsi apapun dan mampu bertahan berjam-jam tanpa harus makan. Walaupun hal itu akan memicu adanya gangguan kesehatan ibu maupun janinnya. Ibu hamil lainnya juga sering mendambakan makanan tertentu dan membenci makanan lainnya. Sementara sebagian ibu hamil suasana hatinya juga mempengaruhi kurangnya keinginnan untuk makanan tertentu. Karena nafsu makan yang hilang, ibu hamil akan mengalami penurunan berat tubuh di awal kehamilannya. Jika anda mengalami hal tersebut, lakukan Cara mengatasi berkurangnya nafsu makan pada ibu hamil berikut ini :

4. Konsumsi salad mampu menambah nafsu makan selama masa kehamilan.

Siang ataupun sore hari anda juga bisa mengkonsumsi salad. Yang terdiri atas buah dan juga sayur-sayuran segar serta mayonaise ataupun cream lainnya bisa merangsang nafsu makan ibu hamil. Ketika seseorang makan salad, akan menjaga tubuh terhadap makanan kalori berlebih sehingga ibu hamil tidak akan mengalami sembelit.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here